Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng lớn đến sự an toàn của người cao tuổi. Khi duy trì lịch sinh hoạt đều đặn, cơ thể sẽ hoạt động ổn định và linh hoạt hơn. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cải thiện khả năng tập trung và phản xạ khi di chuyển. Điều này góp phần giảm nguy cơ té ngã và chấn thương.
Việc lựa chọn trang phục và giày dép phù hợp cũng rất quan trọng. Giày nên vừa vặn, có đế chống trượt và tạo cảm giác chắc chắn khi bước đi. Người cao tuổi cần chú ý di chuyển chậm rãi, đặc biệt khi thay đổi tư thế hoặc đi trên bề mặt không bằng phẳng. Những thói quen nhỏ này giúp hạn chế rủi ro trong sinh hoạt hằng ngày.
Chăm sóc sức khỏe chủ động giúp người cao tuổi nhận biết sớm các vấn đề ảnh hưởng đến khả năng vận động. Khi cơ thể khỏe mạnh và tinh thần ổn định, việc di chuyển sẽ an toàn hơn. Kết hợp lối sống khoa học với vận động hợp lý tạo nên nền tảng vững chắc cho tuổi già. Nhờ đó, người cao tuổi có thể sống an toàn, tự tin và thoải mái hơn mỗi ngày.